(no subject)

[scaly_toad]

Буду записывать для себя.
Первая неделя прошла. Научилась считать КБЖУ. Кто бы мог подумать, что я буду это делать. Первую неделю питалась как обычно. Дневной объем пищи у меня гуляет 1500-2500 ккал, как оказалось. И я осознала, что мой день это сплошные перекусы. Теперь нужно научиться жить без перекусов.

Comments

[listopad-lun.livejournal.com]

О! Мы с мужем тоже сегодня сели на подсчёт калорий. Ну, вернее, я села, а он за компанию . Несколько месяцев назад я чуть больше месяца так сидела и около 4 кг скинула. Сейчас их уже обратно нажрала))
В какой программуле считаешь?

[scaly-toad.livejournal.com]

FatSecret, а составные блюда в Счётчик калорий

[l-eternity.livejournal.com]

1500 — это как-то маловато, для твоего роста и возраста. на 1500 худеешь, даже если просто на диване лежать и не шевелиться особо.

2500 впрочем тоже не сильно много, это практически норма для средней активности.